Nesse post, você vai conhecer os Piores Alimentos para seu organismo, e que você deve ficar bem longe deles. Tudo em prol da sua saúde e bem-estar.
Mesmo que a dieta seja a de pontos, é sempre importante atentar para estes específicos alimentos. São 7 itens que em nada acrescentam ao seu corpo, além do sabor.
E, além disso, eles contribuem para um decréscimo na saúde e bem-estar do organismo. Por esse motivo é importante conhecê-los, saber os riscos do consumo e como substituir.
Evidentemente, que ficar longe, mesmo sendo os piores alimentos que você pode consumir ficar longe deles é complexo.
No entanto, com estes tipos de alimentos, os cuidados precisam ser maiores. Como sempre ressaltado, tudo em demasia faz mal.
Quando citados cada um destes sete, é importante cautela, atenção, e, sobretudo, controlar o consumo. Afinal, ninguém resiste às guloseimas que tanto atingem o cotidiano, certo?
O famoso Dia do Lixo precisa sempre estar em constante controle. Isso por que os piores alimentos não estarão distantes de cada um de nós. Muito pelo contrário: mais e mais eles adorarão nos atingir com seu sabor inconfundível e tentação fora do comum.
Com uma boa dieta, aliada a uma regular dose de exercícios, o bem estar corporal será sentido de imediato.
Portanto, neste artigo, traremos uma lista com os 7 piores alimentos para ficar longe. Principalmente, para quem deseja mudar de vida, e revolucionar a saúde corporal.
Dentre estes péssimos alimentos para consumo, com certeza, vários deles são encontrados no armário ou geladeira de casa. Bastante familiares, serão fáceis de serem cortados do cardápio. Confira:
A paixão da meninada. Esse alimento, sem dúvidas, é um dos piores de todos para qualquer tipo de dieta. Apesar de ser considerado um lanche prático para se levar à escola ou ao trabalho, ele é uma opção tenebrosa.
Isso por que, ele apresenta 17% do valor diário de sódio a ser consumido em apenas um pacote de 60g.
Uma opção interessante é o preparo da pipoca na panela com o uso do óleo vegetal. Mais saudável, mais natural e tão prático quanto.
Infelizmente, pessoal, a pizza não é dos melhores alimentos. Apesar de ser deliciosa, ela não é a melhor opção para quem deseja mudar de vida, e focar em uma dieta.
Mesmo sendo saborosa, em um pequeno pedaço de 70g, 14% das gorduras saturadas diárias já são ingeridas.
Para quem ama pizza, o melhor é fazê-la em casa. Comprar a massa, escolher o sabor, os ingredientes e selecionar como compor.
Delicioso, refrescante e nada saudável. Assim pode ser descrito este deus do verão brasileiro. Até por que, quem não ama um sorvetinho, não é mesmo?
Infelizmente esse pedaço do paraíso apresenta, em 60g, cerca de 20% dos valores diários respectivos às gorduras saturadas necessárias.
Uma ideia? Por que não trocar por um picolé de frutas para refrescar? Igualmente saboroso, e menos doloso à saúde.
Assim como os de milho, o salgadinho de batata entra na lista dos piores alimentos. Certamente, por que seu alto teor de gorduras totais (que batem os expressivos 33% dos valores diários) acaba por ser um malefício à saúde.
Uma excelente dica é optar por fazer em casa. Cortar as batatas em rodelas finas, despejar azeite, pitadas de alecrim e salsa e colocar no forno. Delicioso e saudável na mesma medida.
A prima frita do salgadinho de batata. Dentre os alimentos maléficos para a saúde, com certeza a batata frita poderia encabeçar facilmente um ranking.
As altas temperaturas, frituras e eliminação das propriedades nutritivas da leguminosa estão entre os grandes malefícios deste alimento para o corpo.
A melhor maneira de consumo da batata, com toda a certeza, é assada ou cozida. Mantém os nutrientes e realça o sabor.
Não precisa chorar, pois já era de conhecimento da quantidade absurda de gorduras saturadas no bacon. No entanto, um estudo da Universidade de Harvard atentou que o consumo de bacon aumenta em 42% as chances de um ataque cardíaco.
Para os fãs deste pedacinho defumado do porco, a opção é reduzir o consumo. Duas a quatro vezes por mês estão mais do que bom para controlar o organismo.
Deixamos o melhor para o fim (ou seria o pior?). Pois é, a bebida adocicada, aromatizada e gaseificada artificialmente com certeza é uma das preferidas de todos. Entretanto também é uma das mais perigosas.
Recheado de química, açúcar e uma boa dosagem de sódio (sim, sal!), o refrigerante é um dos piores alimentos existentes. Por que não tentar substituí-lo pelo suco natural preparado em casa? Mais gostoso e infinitamente mais saudável.
Não é necessário fugir, mas sim controlar. Estes alimentos são muito delicados. Suas altas taxas de gorduras, sódio, açúcar e químicos assustam qualquer corpo.
Por esse motivo, a atenção é sempre necessária ao que se consome, principalmente quando se trata de alimentos industrializados.
No entanto, não deve haver proibição ou privação, mas sim conscientização. O corpo é o bem mais precioso, e definitivamente ninguém deseja colocar veneno (ao menos em excesso) dentro dele, não é mesmo? Atenção e informação são tudo!
Aproveite e conheça as 7 Dicas de Alimentação Saudável Como Princípio de Boa Saúde | Faça Por Você!
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